作者:潘长宏(文学之都居士)
2024年7月13日
现代的人们衣食无忧,但对于寿命的问题,一直都比较关注,因为大家都希望自己能够健康长寿,充满着对未来生活的向往。俗话说人过七十古来稀。相对于现在的不少老人来说,能活到70岁,并不是很少见的事情,也有一些人能活到80岁,90岁甚至100岁以上。但是也有一些老人,过了70岁之后,可能没过几年就去世了。医学界认为,年龄增长至70岁后,会面临“寿命坎”,至于原因,是多方面的,因人而异,因为,一个人出生的环境不同,成长时期的特定条件,还有几十年的经历的折磨与羁绊,比如经过了三年自然灾害期的人,那时,没得吃,没得穿,劳动强度还很大,那时没有自来水,水源的卫生得不到保障,没有科学的生活方式等,一个人出生在什么地方,这个没得选择,出生在什么家庭没得选择,但出生后,可以选择生存的方式和地区。面对日出而作,日落而归的人们,管不了那么多。很多人都说不出所以然来。我已年近七十了,今天我就针对这个问题,分析一下原因,希望大家看后就可以做好相关的预防了。说的对与不对,请多多指教。共同讨论人生的话题。据本人分析,人到七十岁,身体变差速度会越来越快的原因有九个方面。因此,人到七十岁要想健康、快乐、长寿,我们最好给自己准备好这6张底牌。今天我先说说身体变差速度会越来越快的原因有九个方面之九。
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原因九:70岁后消化吸收功能变差
70岁后,随着肠道老化,老年人的消化吸收功能也变差,容易出现便秘问题。而且,70岁后老人或多或少都有掉牙,影响食物的咀嚼,必然影响身体营养吸收。老年人会消化不好可能是饮食因素、运动量少、肠胃功能紊乱等原因造成的。
1、饮食因素:老年人在日常生活当中如果经常吃一些油腻性的食物,通常会导致消化不好,所以要通过合理饮食习惯进行调整,尽量选择吃一些绿色蔬菜和水果。
2、运动量少:有一部分老年人在平时运动量比较少,也会引起肠胃消化不好,需要适当的进行一些有氧运动锻炼改善。
3、肠胃功能紊乱:在出现肠胃功能紊乱之后,也会影响到消化功能,导致消化不好,可以遵医嘱使用健胃消食颗粒、健胃消食片、乳酶生片等药物进行治疗。
除了以上比较常见的原因以外,也有可能是基础疾病导致的需要针对原因进行治疗。
【作者简介】
潘长宏(雅号:文学之都居士、笔名:长宏、纪风清、溱湖之恋),江苏姜堰人,中国网络作协会员,中国摄像师、摄影、视频制作师;1988年毕业于南京大学;种过地,当过兵,任过教,做过官;读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》;《资治通鉴》;《中国通史》;《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册,各类读书笔记七十余册。百度文库(墨斗鱼)金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。中国网络文学网特约作家 和签约诗人。1986年以来,在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个人网络图书馆“溱湖之恋图书馆”,百度可直接搜看。个人原创文章达10286篇,总字数达二百余万。
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(摄影师在云南西双版纳曼听公园留影)
潘长宏以为,人生在世,只有多读书,勤耕耘,为社会做点奉献,实现自我价值,通过笔墨跃然纸上,坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会!把人间的真、善、美弘扬光大,活出自己的精彩,面向阳光,不负累,不仰权贵,不卑微。读懂淡定、舍得,看透、聚散、进退五大天律,做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑,终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。
个人网络大型图书馆《溱湖之恋图书馆》网址:http://qhzl.360doc.com.
优酷视频网站LV.28级道长(http://i.youku.com/jypch999)
搜狐视频网站(https://my./i/home)。
《潘长宏著作》第一部(《成人成事与成业》已经于2019年问世总字数八万;第二部著作正在创作之中(中国历史上比较有名气的百名红颜、求学与修身六十篇、五十年前本人在部队创作的三篇奇案故事)预计在2004年成功铅印,总字数四十万
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